Ellen de Ruijter, Therapie & Coaching

Heb je het gevoel vast te zitten? 

Wil je je bevrijden van patronen, gebeurtenissen of beklemmende (familie)relaties? 

Wil je inzicht in hoe je opgegroeid bent, en hoe dat je heeft gevormd? En hoe je daarvan los kan komen?

Ben je uit balans geraakt door (recente of oude) gebeurtenissen

Wil je dichter bij jezelf komen? 

Meer ruimte innemen vanuit zelfvertrouwen? 

Wie ben ik nou eigenlijk echt?

Jij mag er zijn, je bent goed zoals je bent. Je bent welkom! 

Jeugd

In onze jeugd wordt de fundering gelegd voor hoe we omgaan met situaties, mensen en uitdagingen. Soms beseffen we pas later in ons leven dat het opgroeien in het gezin van herkomst op bepaalde vlakken een negatieve invloed heeft gehad op onze persoonlijke ontwikkeling. Misschien ontbrak het aan stimulans of steun, voelden we ons niet gezien, maakten we onszelf klein of cijferden we onszelf weg voor andere familieleden, enzovoort. Onze jeugd bepaalt grotendeels hoe we naar onszelf kijken: of we zelfvertrouwen hebben, van onszelf houden, grenzen kunnen stellen naar anderen, onze eigen ruimte kunnen innemen en durven innemen.

In de jeugd passen mensen zich vaak aan: ze proberen zo onzichtbaar mogelijk te zijn, streven er altijd naar 'goed' te handelen, zorgen voor anderen (behalve voor zichzelf) of worden heel rationeel. Dit gedrag past bij de situatie, maar het gaat vaak ten koste van onze ware kern.

Met deze achtergrond groeien we op, gaan relaties aan en stichten gezinnen. Vaak worden dezelfde patronen opnieuw zichtbaar. We passen ons op dezelfde manier aan, reageren zoals we deden als kind, passen ons aan, overschreeuwen onszelf of zorgen overmatig voor anderen. Op een gegeven moment loopt het leven dan vaak vast. Er komt een moment dat je ‘op’ bent, geen energie meer hebt. Of je vraagt je af of dit echt is wat je wilt. Je merkt dat je grenzen wilt stellen, dat je nu echt van jezelf wilt houden, wilt voelen dat je waardevol bent. Wie ben ik eigenlijk?

Gebeurtenissen later in het leven

Ook kunnen zich later in het leven situaties voordoen die het leven op z'n kop zetten. Denk aan een scheiding, overlijden, ernstige ziekte of een traumatische bevalling. Deze gebeurtenissen laten vaak diepe sporen na in hoe we het leven ervaren. Misschien kun je niet meer ontspannen, houd je je hoofd constant bezig met bepaalde gedachten, ervaar je intense emoties, ben je alert geworden in specifieke situaties of reageer je soms onverwacht heftig.

Als dergelijke gebeurtenissen je zo uit balans brengen dat je het gevoel hebt de grip op jezelf te verliezen, dan sta ik klaar om je te begeleiden in dit proces. Samen kunnen we de weg vinden om met deze uitdagingen om te gaan en stap voor stap de balans en harmonie in je leven te herstellen.